At the end of the day, I can end up just totally wacky, because I’ve made mountains out of molehills. With meditation, I can keep them as molehills.
— Ringo Starr

 

Meditatie

Ik ben sinds 2008 yoga- en meditatie docent. In 2017 ben ik daarnaast gecertificeerd tot Kundalini Yoga Teacher. Ik volgde diverse trainingen, workshops en retraites gericht op persoonlijke groei, meditatie, yoga en ademtechnieken. Onder andere in Nederland, Nepal en Frankrijk. Met veel plezier blijf ik me hierin steeds verdiepen. Meditatie is mijn life-line.

 

meditatie voor bedrijven

Lunchyoga

Tijdens de lunch een uur yoga en meditatie op kantoor. Speciale kleding niet vereist.

Resultaat:

  • hogere concentratie
  • stress verlaagd
  • minder ziekteverzuim
  • focus
  • sterker lichaam
  • betere samenwerking
  • plezier

 

teamtraining

Een training van een dagdeel om samen met het team meditatie- en yogatechnieken te leren en ervaren. Voldoende basis om hierna dagelijks met elkaar te herhalen om de positieve effecten van yoga en meditatie vast te houden.

 

meditatie voor particulieren

revitalisatie yoga

Revitalisatie yoga is yoga waarin ruimte is voor groei. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat yoga en meditatie direct positieve resultaten opleveren voor lichaam en geest in situaties van stress, fysieke pijn en andere medische problemen. Bij revitalisatie yoga doen we de oefeningen op een rustig tempo en nemen voldoende tijd het contact met lichaam en geest te verstevigen. De yoga is gebaseerd op Kundalini yoga.

  • Kalme yoga en meditatie
  • Ademoefeningen 

Resultaat:

  • Sterker en krachtiger lichaam
  • Meer grip op eigen gedachten en gevoelens
  • Aanvaarding
  • Rust 

Voor wie

Revitalisatie yoga is onder andere voor mensen die te maken hebben met:

  • Niet Aangeboren Hersenletsel

  • Burn-out of andere stressklachten

  • Fysieke problemen zoals rugklachten