Guus Hiddink de bladkorf in!

Het is je hopelijk niet ontgaan dat het herfst is geworden. De tijd van het jaar waarin er zoveel blad valt dat er hier door de gemeente extra bladkorven worden geplaatst. Dat deze alleen voor blad zijn moet kennelijk in ons land met open deuren nogmaals worden vermeld, maar daarover straks meer.

De herfst is een voor de hand liggend moment om het over loslaten te hebben. De bomen laten ons keurig zien hoe kinderlijk eenvoudig het onvermijdelijke werkt (of zal ik het ‘natuurlijk’ noemen?). Maar die zijn dan ook niet begunstigd met een prachtig onnavolgbaar menselijk brein waar wij zo dankbaar en veelvuldig gebruik van maken.
En vanuit dat brein beslissen wij dat loslaten moeilijk is. We hebben er allerlei gedachten over en bij, doen ons stinkende best om het te leren maar het blijft worstelen om dingen (gedachten) los te laten.
‘We waren echt een perfect stel samen. Belachelijk dat hij dat allemaal weggooit.’
‘Ik moet wel blijven zorgen voor anderen, anders gebeurt het niet.’
‘Oh, had ik dat nou maar nooit gezegd, wat ben ik ook een stommeling.’
‘Alles is nu zo perfect, ik wil dat het altijd zo blijft.’
‘Mijn werk/ baas/ kinderen/ leven/….. (vul zelf in) levert me stress op.’

Dat onnavolgbare menselijke brein is een mooie grappenmaker. Vergelijkbaar met Guus Hiddink als een man die je nodig hebt, waar je op kon bouwen en rekenen en die in veel gevallen van grote waarde is. Tot het moment dat er ineens de situatie ontstaat waar diezelfde brein/ Hiddink je belemmert. Je de weg ontneemt naar verdere groei. Een moment waarop actief en bewust ingrijpen nodig is. Om met behulp van de nieuwe huidige feiten een besluit te nemen wat je verder brengt. Als mens of als team.
Alle bovenstaande quotes zijn overtuigingen. Die jij in je brein maakt. Exact hetzelfde geldt voor de overtuiging dat loslaten moeilijk is. Wanneer je iets uitzoomt en je op die manier bewust wordt van de werking van je brein, kan je ook zelf een keuze maken of je wel of niet waarde hecht aan de overtuiging. En dus of je je erdoor laat belemmeren of dat je hem ombuigt zodat je verder kan.
Begin eens met het volgende gedachten experiment. Hiermee gebruik je je brein om je meer bewust te worden van de werking en de belemmeringen die datzelfde brein je oplevert.

1.       Onderzoek welke overtuigingen jij hebt die je last opleveren en die je graag zou willen loslaten

2.       Onderzoek het thema ‘loslaten’. Wat vind je ervan? Denk je dat het moeilijk is?

3.       Prent je dan in je gedachten dat loslaten misschien wel het meest natuurlijke is dat we voortdurend doen. Hierbij helpt het volgende inzicht: iedere uitademing die je (al dan niet bewust) doet, is het loslaten van de inademing.

4.       Als je dit een open deur vindt, schrijf het dan op een blaadje en mediteer er een kwartier per dag op.
Ik weet dat het niet gemakkelijk is maar ik ben ervan overtuigd dat we het kunnen.
Adem in. En adem uit.