Golven

Mooi zijn ze. Net als emoties en gedachten komen ze en gaan ook weer. Vanzelf. Dat kan je onthouden als je merkt dat je verstrikt bent in voortdurend malen.

Ik had een mooie meditatie. Gericht op de rust, het plezier en de liefde die in mij aanwezig zijn. Met het ritme van de golven op de achtergrond concentreer ik me op deze eigenschappen en vergroot het gevoel en de sensatie in en om me heen.

Zet het filmpje op repeat en probeer het. Fijne dag.