Een nieuw begin

We zitten midden in de tijd van beweging. In de 40 dagen voor Pasen, bij veel geloven een periode van inkeer en bezinning. Om daarna de beweging naar buiten te maken. Te vieren. Een overgangsperiode. Van de koude wintermaanden naar meer warmte. Ook nu al openen deuren, mensen en kleding stukje bij beetje. Om het nieuwe licht binnen te laten. Wat er steeds meer is. In dit jaar van beweging is deze overgangsperiode heel duidelijk aanwezig en voelbaar. Juist nu ervaar je de overgang van winter naar lente meer en duidelijk. Als je de tijd neemt te luisteren en verblijven in de natuur ervaar je overduidelijk dat er dingen veranderen. De stroom gaat en jij gaat erin mee.

In hoeverre je dit ervaart ligt aan jezelf. Misschien ligt je focus op overleven: vasthouden aan ‘zekerheden’, situaties  in het verleden. In de overtuiging dat dit mogelijk is, dat je het zelf in de hand hebt. Misschien maakt de onrust je angstig: zie je de beweging maar vind je het moeilijk en eng. Eng om te vertrouwen.
En misschien geniet je. Vind je het spannend, vreemd en soms onwerkelijk. Maar ben je je bewust dat dingen gaan zoals ze gaan. Dat hoe donker de winter ook was en het nog maar een paar weken geleden was dat je droomde over een Elfstedentocht, nu toch de merels in de vroege ochtend je wakker zingen en vertellen dat de lente eraan komt.
Uiteindelijk draait het om vertrouwen. Vertrouwen in jezelf, je eigen kracht en kwaliteiten. En daarnaast vertrouwen in het ‘grotere geheel’. Dat de dingen gaan zoals ze gaan. In een mooi geschrift las ik ooit: ‘de hemel ontvouwt zich zoals het zich ontvouwt en zo is het goed’.
Vertrouwen hebben wordt in de komende periode weer makkelijker. Omdat er meer licht komt, de natuur gaat laten zien dat er onder de dorheid en tijdens de kou toch gewerkt is aan nieuw leven. Een gevoel dat ook bij jou veranderingen in je systeem brengt. Misschien ben je hiervan bewust, misschien niet.
Door meditatie en afstand nemen wordt je bewustzijn op dit gebeid vergroot. Wordt het makkelijker wat meer afstand te nemen. Van dingen die  heftig zijn, veranderen in je leven, uitdagingen. Mediteren geeft je je eigen vertrouwde basis van waaruit je oprecht, eerlijk en in liefde kan leven. Leven door alle verschillende fasen waar je doorheen gaat.
Plan een kwartier.
Ga naar buiten. Adem, wandel en wees in oprechte aandacht. Onderzoek eerst de natuur om je heen. Stel je voor dat je er een verbinding mee maakt. Focus dan je aandacht op je ademhaling. Blijf steeds je aandacht hiernaar terugbrengen. Voel je voeten stevig op de grond. Het contact dat je hebt met de aarde. Waar alle fasen die voorbij komen hun waarde hebben en onderdeel zijn van het geheel. Blijf ademen.